Take A आराम ब्रेक

wp 15943174752093373917737800237481

Take A आराम ब्रेक व्यवसायाचे मालक आणि व्यापारी क्वचितच ठरलेल्या वेळेबद्दल किंवा कोणत्या वेळेस कामगारना  कामावरुन सोडले पाहिजे याबद्दल विचार करतात!

जेव्हा त्यांच्या आरोग्यास त्रास होऊ लागतो तेव्हाच, कुटूंब आणि मित्रांसोबतच्या नातेसंबंधांवर परिणाम होतो किंवा त्यांना राग वाटू लागतो आणि गोष्टी बदलण्याची काही प्रेरणा आहे असे वाटू शकते.

Take A आराम ब्रेक
व्यवसायाचे मालक आणि व्यापारी

Take A आराम ब्रेक विश्रांती घेण्यास आणि विश्रांती घेण्यासाठी वेळ देणे बर्‍याच पातळ्यांवर महत्वाचे आहे. विश्रांती न घेण्याचा आणि विश्रांती घेण्याचा परिणाम जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात खूप महत्त्वपूर्ण असू शकतो.Take A आराम ब्रेक

आपल्यापैकी बरेचजण इतके कठोर परिश्रम का करतात त्याचे एक कारण म्हणजे आपल्या कुटुंबाचे चांगले जीवन जगणे आणि त्यांचा आम्हाला अभिमान वाटणे. पण कमी-जास्त वेळ एकत्र घालवणे, ग्राहक किंवा ग्राहकांना वाढते महत्त्व देणे किंवा सतत चिडचिडे किंवा विचलित होणे या नात्यांच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकते. तितकेच

आपण स्वतःसाठी थोडा वेळ देणे आवश्यक आहे,
◆थोडी विश्रांती घेतली पाहिजे,
◆आपल्या छंद आणि आवडीचा पाठपुरावा करावा,
◆आराम करा आणि काहीही करु नये.
◆स्वत: च्या सर्जनशील आणि कार्यक्षेत्राचे   पालनपोषण करण्यासाठी वेळ देणे.
म्हणजे समाधानाची आणि पूर्णतेची आणखी एक परिमाण आहे.


Take A आराम ब्रेक: असे आढळले आहे की जेव्हा थोड्या काळासाठी, अगदी थोडस फ़िरने किंवा पाणी पिण्यासाठीही ब्रेक घेतो तेव्हा आपण वारंवार आपल्याला त्रास देत असलेल्या समस्यांविषयी नवीन कल्पना आणि अंतर्दृष्टी घेऊन परत जातो.Take A आराम ब्रेक

लोक बर्‍याचदा म्हणतात, घाईघाईने निर्णय घेऊ नका, झोपा आणि पहा तुम्हाला सकाळी कसे वाटते.

ब्रेक घेणे फायदेशीर ठरू शकते. हे आपल्या मनाला स्थिर राहण्यास, नवीन विचारांना आणि कल्पनांना पृष्ठभागावर आणण्यास अनुमती देते.

wp 159431740671994966371017313055
निसर्गात वेळ घालवा

              आपल्या स्वप्नांचा पाठलाग     
                            करणे

wp 1594317612216715427772322761977
आपल्या स्वप्नांचा पाठलाग     
                           

स्वतःला आव्हान देणे आणि यशस्वी होणे सर्व काही चांगले आणि चांगले आहे. ‘होय’ असे म्हणणे महत्वाचे आहे आणि कधीकधी आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर जाणे देखील आवश्यक आहे. परंतु ‘नाही‘ असे म्हणणे देखील प्रासंगिक आहे आणि स्वतःसाठीही वेळ आणि उर्जा वाचवणे हे देखील महत्वपूर्ण आहे.

आराम करण्यासाठी विश्रांती घेण्याच्या काही उपयुक्त मार्गांचा विचार करूया.

काम सामान्यत: अतिरिक्त मानसिक काम ज्यामुळे झोपेसंबंधी समस्या आणि झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो. खेळा कुठलाही मैदानी खेळ, व्यायामशाळेत जाणे, आणि कदाचित मित्र किंवा कुटूंबासह वेळ सामायिक करुन एखादा सामाजिक घटक जोडणे.

जर आपणास मुख्यत: एखाद्या क्विझच्या रात्री सामील व्हायचे असेल तर बोर्ड गेम्स शोधा, क्रॉसवर्ड करणे प्रारंभ करा किंवा बुक क्लबमध्ये सामील व्हा आणि ब्रेक घेण्याचे चांगले मार्ग शोधा आणि मानसिक व्यायामासाठी वेळ द्या.

कधीकधी आपल्याला हळूहळू विश्रांती घेण्यास शिकण्याची आवश्यकता असते तेव्हा स्वयंसेवा, कदाचित एखाद्या चॅरिटीसाठी, युवा गट किंवा समुदाय प्रकल्प काहीतरी वेगळे ओळखू करू शकता आणि आपल्या आयुष्यात मूल्य वाढवू शकता.आपण आपले लक्ष कामाचे लक्ष्य, नफा, कमाई यापासून दूर ठेवतो आणि अशा प्रकारे कमी ऊर्जा-केंद्रित कोनातून आपली उर्जा एखाद्या गोष्टीकडे पुनर्निर्देशित
करतो.
असे केल्याने नवीन कौशल्ये शोधन्यास,वेगळ्या अजेंड्यासह कार्य करण्यास आणि स्वतःला समान स्वारस्य असलेल्या नवीन लोकांना भेटण्याची संधी मिळते.

आराम करा आणि कुटूंबासह विश्रांती घ्या.

wp 15943176986935973548485137435902
आराम करा आणि कुटूंबासह विश्रांती घ्या.

योग्य संभाषणे जाणून घ्या, एकमेकांच्या बातम्या, मते आणि कथांसह ऐका आणि अद्ययावत रहा. त्यांच्यासह आपली आव्हाने सामायिक करा,जे आपल्या जवळचे लोक आहेत आणि त्यांना मदत करा. ते कदाचित आपल्या आयुष्याच्या विविध क्षेत्रात  दबाव कमी करण्यास सक्षम होऊ शकतात,

◆आपल्या काही वचनबद्धतेचे आउटसोर्सिंग

घरगुती कामासाठी मदत देऊन, साफसफाई करणे, इस्त्री करणे किंवा बागकाम करणे किंवा एखाद्याला आपला जबरदस्ती नसलेली कामे संबंधित एखाद्याला पैसे देऊन आपण स्वतःस ब्रेक देऊ शकता. नोकरीसाठी सर्वोत्तम व्यक्तीला पैसे देणे म्हणजे पैसे खर्च करणे चांगले असते, परिणामी अधिक व्यावसायिक दृष्टिकोन होऊ शकतो ज्यामुळे नवीन व्यवसाय देखील निर्माण होऊ शकेल. मग दुपारी स्वत: ला आनंद देऊन आपला मोकळा वेळ चांगला वापरा.

संध्याकाळी मोबाइल,टेलीविजन,बातम्या बघणे बंद करा

wp 15943178572167794506163139648071
wp 15943177898296109062457200656780

Take A आराम ब्रेक: आणि आपत्कालीन परिस्थितीत जोपर्यंत देखरेखीची आवश्यकता नाही तोपर्यंत ते परत चालू न करण्याचे ठरवा. आरामशीर गोष्टी करा, जसे की चालायला जाणे, संगीत ऐकणे, एखादे पुस्तक वाचणे, आपल्या दृष्टीने काळजी घेत असलेल्यांबरोबर वेळ घालवणे; तुमच्या जीवनातील इतर महत्वाच्या क्षेत्रात सर्व गुंतवणूक. कधीकधी आमंत्रणे नाकारू नका आणि कधीकधी आपण सामाजिक गुंतवणूकीसह अति वचनबद्ध असाल तर रात्रीची सुट्टी देखील घ्या मग वेळ घालवा, तुमची आवडता पदार्थ खा, विश्रांती घ्या आणि लवकर रात्री झोपा.Take A आराम ब्रेक

1 thought on “Take A आराम ब्रेक”

Leave a Comment

%d bloggers like this: